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Wir laufen täglich auf Hochtouren,

unser Körper, Geist und Psyche müssen mithalten.

Die Balance zwischen Anspannung und Entspannung

kommen dabei aus dem Gleichgewicht.


                                                         

Entspannung sorgt für:


---   Mehr Gelassenheit im Alltag

---   Nachhaltig bessere Gesundheit

---   Guten und erholsamen Schlaf

---   Erhöhte Konzentration

---   Erhöhte körperliche und mentale Leistungsfähigkeit

---   Verbessertes Wohlbefinden

---   Beugt dem Burnout-Syndrom vor

Kennen Sie das nicht auch, Sie sind müde, abgeschlagen, fühlen sich ausgepowert und überarbeitet.

Vielleicht stehen Sie sogar kurz vor einem Burnout oder haben diesen sogar schon durchlebt?

Mit leichten Übungen aus einer Entspannungsmethode wie das "Autogene Training" oder die "Progressive Muskelentspannung nach Jacobson" können Sie diesem Zustand entgegenwirken und sich selber helfen.


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Sie leiden unter Ein- oder Durchschlafstörungen und möchten  die Qualität Ihres Schlafs verbessern?

Ohne Medikamente finden Sie mit "Autogenem Training" oder "Progressiver Muskelentspannung" eine einfache und gesunde Hilfe.


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Sie sind nervös, unruhig, können sich nur schwer konzentrieren?

Durch das Erlernen und Anwenden einer Entspannungmethode wie "das Autogenem Training" oder "der Progressiven Muskelentspannung" können Sie sich schnell, zu jeder Zeit und überall zur Ruhe bringen und erreichen zudem erhöhte Konzentration und Leistungsfähigkeit.


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Jeder Mensch sollte eine Entspannungsmethode beherrschen, mit der er sich zu jeder Zeit und in jeder Situation zur Ruhe bringen und neue Kraft und Energie schöpfen kann.


Welche Entspannungsmethode für Sie die Richtige ist, sollten Sie herausfinden.

Gerne berate ich Sie bei einem persönlichen Gespräch.


Ich biete regelmäßig Kurse in einer Entspannungsmethode wie "Autogenes Training" und "Progressiver Muskelentspannung " im Saarland an.


Meine Kurse sind zertifiziert durch die zentrale Prüfstelle für Prävention und werden von den Krankenkassen bezuschusst.



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Alexandra Puhl

Entspannungspädagogin

Stressmanagement- und Mentaltrainerin

Reiki


Im Pfuhl 2

66701 Beckingen


06832 800178

0152 3359 3416