Über mich

Mein Name ist Alexandra Puhl, ich wurde 1972 geboren, bin verheiratet

und habe einen Sohn und eine Tochter. Wir leben auf dem Land und sind sehr naturverbunden.


Vor ca. 25 Jahren lernte ich das Autogene Training nach Schultz kennen und

seitdem praktiziere ich es für mich. Mein Leben hat sich dadurch zum Positiven verändert, es kam mehr Ruhe und Gelassenheit in den Alltag.

Auch lernte ich mit der Zeit  weitere Entspannungsmethoden kennen, wie die Progressive Muskelentpannung nach Jacobson, Yoga und Qigong.


Irgendwann verspürte ich den Wunsch, das Autogene Training auch anderen Menschen nahe zu bringen und es zu lehren. Ich machte 2013 meine

Ausbildung zur Entspannungspädagogin, Stressmanagement- und

Mentaltrainerin in der Stress-Reductions-School in Sindelfingen.


Mittlerweile kann ich schon auf  viele von mir geleitete Gesundheitskurse zurückblicken, es macht mir viel Freude mein Wissen und Können weiter zu

geben. Stillstand ist Rückschritt ist meine Devise und so bilde ich mich

regelmäßig weiter.



Meine Ausbildungen:


1994 examinierte Krankenschwester (DRK Saarlouis)

2013 Entspannungspädagogin mit Schwerpunkt Autogenes Training,

Progressie Muskelentspannung und Autogenes Training für Kinder (Stress Reduction School, Sindelfingen)

2013 Stressmanagement Trainerin (Stress Reduction School, Sindelfingen)

2013 Mentaltrainerin ( Stress Reduction School, Sindelfingen)

2013 Reiki I

2015 Reiki II

2016 Gesundheitsförderin Klasse 2000

2016 Lebe Balance Trainerin (AOK Rheinland-Pfalz/Saarland)

2018 Resilienz Trainierin (AHAB Akademie Berlin)

2018 Rückenfit Instructer (AHAB Akademie Berin)

2019 Burnout - Psychosomatik und Prävention

2019 Psychosoziale Gesundheitsförderung

2019 Fachkraft für Stress- und Burnout Prophylaxe (AHAB Akademie

Berlin)