Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung

Die progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson wurde vor ca. 80 Jahren von dem Arzt Dr. Edmund Jacobson entwickelt.


Bei der PMR erreicht man durch das bewusste Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen einen Zustand tiefer körperlicher und geistiger Entspannung.

Durch dieses An- und Entspannen können Muskelverhärtungen aufgespürt und gelockert werden, Schmerzzustände können somit reduziert und gelindert werden.




- Ein PMR Kurs besteht aus 8 Terminen à 90 Minuten.

- Kompaktkurs mit 2 Terminen à 3 Stunden.

- BGF Termine sind individuell planbar





Die Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und werden von den Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst.